做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?请问乳房下坠有什么好的办法改善?做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?我总是觉得我的腰没有力量的有什么运动对练习腰部最有用的们晚饭前半小时喝一杯砂糖加牛奶能减肥吗,这个方法也是网上登的我该怎么样才能变瘦?我坚持运动三个月了,但是居然重了12斤?真是想放弃我的肉比较松,同样的身高和体重会看起来我比别人胖很我该怎么样才能变瘦?减肥导致脸凹陷,胖脸胖哪里